Фитнес с душой!

Мы - женский клуб, созданный специально для Вас. В нашем клубе царит особая атмосфера уюта, комфорта и любви. У нас Вы можете заниматься, не задумываясь о посторонних взглядах. Для нас приоритетом являются Ваши желания.

Что для Вас важно, актуально, интересно - решаете Вы сами. А мы поможем достичь желаемого - улучшить форму, похудеть, избавиться от целлюлита и просто провести время в душевной обстановке. Для этого мы готовы предоставить Вам любую возможность!

Услуги клуба

• зал для групповых программ
• тренажерный зал
• кардиозона
• велнес - оборудование
• более 20 видов групповых программ
• фитнес-тестирование
• персональный тренинг
• инфракрасная сауна и цветотерапия
• экспресс-похудение
• фитнес-бар
• уют, удовольствие и хорошее настроение!

Групповые занятия и программы:

• силовые направления
• степ - аэробика
• латиноамериканские танцы
• стриппластика
• пилатес
• восточные танцы
• йога
• здоровая спина
• экспресс-похудение
• антицеллюлитная программа
• фитнес для беременных
• индивидуальные программы фитнес-оздоровления

Персональные тренировки

Вы нацелены на результат, хотите повысить эффективность тренировочного процесса, воспользуйтесь услугами наших персональных тренеров, которые разработают для Вас индивидуальную программу тренировок. Наши тренеры готовы предложить Вам самые новейшие методики современного фитнеса.

Велнес-оборудование

Добиться привлекательных форм и избавиться от целлюлита вам помогут занятия на новейшем велнес-оборудовании. -вакуумный тренажер - лучший против целлюлита. Объединяет движение и вакуум, оказывает направленное воздействие на женские проблемные зоны. В результате тренировок происходит снижение объемов тела до 30 см, снижение веса до 10 кг, в 77% случаев полностью исчезает целлюлит. -прессотерапия - новая методика в борьбе против целлюлита и варикозной болезни. Представляет собой аппаратный лимфодренаж. Массаж осуществляется воздействием сжатого воздуха, подаваемого дозами в камеры специального костюма - прессоштаны /прессокуртка. Выводит из организма излишки жидкости, вредные вещества, нормализует циркуляцию лимфы и межклеточной жидкости, улучшает венозное кровообращение, активизирует обменные процессы в клетках кожи и жировых клетках. Помогает снять отеки, разглаживает кожу и эффективно борется с целлюлитом. -иппотренажер /конный тренажер - воспроизводит шаг лошади. Учит держать равновесие, укрепляет брюшной пресс, мышцы спины, позвоночник, тазобедренные суставы. В результате наращивания мышечной массы происходит уменьшение жировых отложений, формируется мышечный корсет с подчеркнуто стройной талией и бедрами.

Инфракрасная сауна и цветотерапия

Забыть о повседневных заботах и расслабиться Вы можете в уютной атмосфере инфракрасной сауны. Инфракрасная сауна является высокоэффективным средством по борьбе с целлюлитом и способствует похудению. Достаточно 30-минутного сеанса для глубокого снятия стресса и поднятия тонуса. Усилить оздоровительное воздействие сауны можно при помощи цветотерапии. В нашей сауне создаются цветовые волны различного оттенка и частоты излучения, которые запускают в организме человека невидимые механизмы и химические реакции, в процессе которых вырабатываются вещества, недостаток которых спровоцировал недомогание.

Здоровая спина

Программа" здоровая спина"- это уникальный курс с использованием элементов йоги, пилатеса, кинезиотерапии (лечение движением). Комплекс не перегружает какую-либо часть спины, упражнения подобраны для шейного, грудного и поясничного отдела позвоночника. Показания к занятиям: боли в спине, сидячий образ жизни, ощущение скованности и зажатости в спине. В результате тренировок происходит:

• профилактика обострений хронических заболеваний позвоночника
• подготовку позвоночника к повышенным нагрузкам
• укрепление мышечного корсета позвоночника
• исправление и формирование правильной осанки
• укрепление мышц передней брюшной стенки
• оздоровление психики, снятие неврозов и нервных стрессов
• коррекцию веса

Индивидуальные тренировки для беременных

Лучший способ легко родить здорового малыша - продолжать жить активной жизнью. Физические упражнения помогают укрепить мышцы, на которые во время родов придется основная нагрузка - это мышцы нижней части спины и таза. На занятиях для будущих мам используются оздоровительные движения, дыхательные практики, специальные движения для беременных. Тренировки - отличный способ оставаться бодрой и здоровой в период беременности, подготовиться как физически, так и эмоционально к рождение ребенка, быстро придти в форму после родов.

Вам нужно решить свои проблемы и не с кем оставить малыша? Вас волнует, чем занят ваш ребенок после школы? Вы не знаете, как правильно организовать досуг своего ребенка?

У вас не хватает времени подумать об этом?

П р и в о д и т е    в    "С т р е к о з у "!

Детский игровой клуб "Стрекоза" рад предложить вашим детям интересное и увлекательное проведение свободного времени. Дети смогут поиграть в разнообразные игры, порисовать, посмотреть мультики, попеть караоке, а также посетить развивающие кружки:

• "Ладушки" - комплексные занятия для детей от 8 мес.- 2 г.
• "Карусель" - комплексные занятия для детей 2-3- лет
• "Мозаика" - комплексные занятия для детей 3-4 лет
• "Знайка" - комплексные занятия для детей 5-7 лет
• "Грамотеи" - подготовка к школе - 5-7 лет
• "Step by step" - английский язык - 4-7 лет
• "Цветные ладошки" - худож. творчество - 4-7 лет
• "Мастерилка" - дизайн-студия - 4-11 лет
• "Веселые нотки" - подготовка к музыкальной школе 5-11 лет
• "Ритмика" - для детей 3-7 лет
• "Хореография" - для детей 4-11 лет
• "Детская йога" - для детей 4-11 лет
• "Детский фитнес" - для детей 3-7 лет
• "Фантазеры" - театральное мастерство - 5-11 лет
• "Way ahead" - индивидуальные занятия англ. яз. - 6-11 лет
• "Креатив" - студия декоративно-прикладного искусства - 7-15 лет

а также предлагает дополнительно:

• услуги логопеда
• мини-няня
• летние группы кратковременного пребывания (до 4 часов)
• день рождения в кругу друзей
• день рождения на дому (заказ клоуна)
• тематические праздники
• фотосессия

Мечта каждой женщины - быть красивой и желанной. Коллектив активных людей и уверенных профессионалов поможет Вам осуществить эту мечту!

В клубную карту включено:

• посещение клуба согласно выбранному виду карты
• инфракрасная сауна, сеансы на велнес- оборудовании (количество посещений в соответствии с видом карты)
• ознакомительная тренировка в тренажерном зале
• фитнес с душой от Стрекозы!

Ждем Вас ежедневно в женском клубе "Стрекоза" по адресу:
Москва, Святоозерская 32.

В будние дни с 10.00 до 22.00, в выходные с 10.00 до 20.00.
Тел. 8 (499) 211-10-11